Choklad- och jordnötssmörsmoothie
Sugen på något sött men ändå näringsrikt? Choklad- och jordnötssmörsmoothien kombinerar krämigt jordnötssmör, rik kakao och protein – allt mixat på bara några sekunder med din MyBlend 3 portabla mixer. Ett gott och mättande sätt att ladda dagen – helt utan dåligt samvete.
Choklad- och jordnötssmörsmoothie
Ingredienser
-
1 medelstor banan (ca 120g)
-
1,5 dl grekisk yoghurt (ca 150g)
-
1,5 dl valfri mjölk (ca 150ml)
-
2 msk nötsmör (ca 32g)
-
2 msk osötat kakaopulver (ca 10g)
-
1 tsk honung, lönnsirap eller agave (valfritt, ca 7g)
Så gör du
Mixa i 1–2 omgångar tills det är slätt och krämigt.
Näringsvärde (per portion)
-
Kalorier: 380 kcal
-
Kolhydrater: 36 g
-
Protein: 18 g
-
Fett: 18 g
-
Fiber: 6 g
-
Socker: 20 g
